fastidio zona lombare quando cammino

Salve. Bisogna anche capire se c’è qualche dinamica giornaliera, postura lavorativa, che induce un ritorno al fastidio quando lei cammina. Giusto proseguire con la ginnastica posturale, continui con quella (puntando molto sul rinforzo del core control, sull’ allungamento dell ileopsoas, e sulla propriodettiva ), ma magari attenzioni posture errate che potrebbero esserci nella sua vita quotidiana. 

Buonasera Giovanni,

sottolineo alcuni aspetti positivi che noto nel suo messaggio:

dalla risonanza non emerge nulla degno di nota, positivo

con un semplice esercizio il fastidio le passa, bene !! ha una strategia per controllare il problema

ginnastica e pilates le hanno dato notevoli benenifici, ottimo

A distanza le consiglierei solo di proseguire con ottimismo e fiducia con un approccio attivo, basato sull'esercizio. Ponga i suoi dubbi e le considerazioni che ha scritto qui al collega che la sta seguendo, in modo che possa rivalutare e adattatare il programma di trattamento alla sua situazione attuale e proseguire con il miglioramento.

Le lascio un altro consiglio: incrementi, durante il giorno, il numero di volte che fa l'esercizio di allungamento, non lo faccia solo quando cammina e raggiunge il fastidio; provi anche a fermarsi poco prima dell'arrivo del fastidio (sa che la sua autonomia è di circa 700-800m, non si sforzi a camminare oltre sovraccaricando la schiena) e faccia l'esercizio lo stesso. Poi gradualmente con il passare dei giorni monitori se gradualemte aumenta l'autonomia 

a disposizione per ulteriori informazioni

cordiali saluti

Buonasera Giovanni le consiglio di fare una Risonanza x  poter lavorare meglio su una terapia adeguata su base diagnostica piu' precisa. E' inutile continuare a fare G. P. Terapie senza fare una Diagnosi Anamnestica piu' precisa. Come noti il problema non e' stato risolto.Rischi che il fai da te infiammi o accentua il problema presente e poi impiegheresti piu' tempo x stare bene e che non diventi Cronico.