Una decina di anni fa avevo iniziato ad avere dolori alla zona lombare, con risonanza si vedeva un’ernia ed ho iniziato a far pilates e mi ha aiutato moltissimo perché il dolore era sparito. Circa un anno fa il dolore si è ripresentato più insistentemente e ho rifatto risonanza. Non c’è più ernia ma protrusione, fatto 6 tecar e continuo con il pilates ma il dolore e la rigidità lombare sono persistenti.
1 risposta degli esperti per questa domanda
Buonasera Giulia,
per fornirle indicazione più precise bisognerebbe avere maggiori informazioni.
sicuramente l'approccio attivo basato sull'esercizio è una della strategia migliori da seguire per risolvere un episodio di mal di schiena. In alcuni casi il Pilates è un ottima tipologia di esercizio.
il fatto che non stia dando risultati, come in passato, va valutato.
Tenga presente che l'esercizio può essere considerato come un farmaco. E come tale, va scelto, dosato e adattato in base al problema e alle sue necesità attuali. Non è detto che un "tipo di farmaco" utilizzato in passato sia efficace in questa fase o momento.
puo trovare alcuni informazioni in più, leggendo questo articolo:
physiostudio.net/fisioterapia-vimercate/mal-di-schiena-cosa-fare/
se segue i link interni all'articolo, troverà informazioni anche su ernie e protrusioni.
a disposizioni per ulteriori chiarimenti e informazioni
cordiali saluti
Francesco Sala
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