Scoliosi

Catia

Buongiorno sono una signora di 43 anni con scoliosi dorsale destra convessa e lombare sinistra convessa, vorrei sapere se devo fare esercizi per fortificare lato convesso e allungare quello concavo o il contrario!?potrei avere degli esercizi adatti al mio caso? grazie

7 risposte degli esperti per questa domanda

Buongiorno signora. Deve trovare un collega sul. Posto che faccia RPG tecniche Mezieres, souchard oppure tre Squadre. 

Buona giornata 

Buongiorno,

Il sistema posturale non è così elementare come immagina. Rientrano nel sistema: vista, orecchio, appoggio plantare, abitudini e atteggiamenti quotidiani e diversi altri aspetti. Per un buon approccio è necessaria un attenta valutazione con un fisioterapista specializzato in posturale e/o in caso di algie specifiche una attenta visita con un medico fisiatra.

Se non ha dolori ne problematiche associate alla scoliosi può essere utile un'attività fisica adattata come yoga, pilates o backschool.

Un consiglio..Non esistono "esercizi" senza una valutazione attenta e personalizzata.. 

Un saluto

 

Normalmente si devono fare esercizi anti gravitari stimolando la muscolatura del lato concavo

Dott. Enricomaria Mattia

Dott. Enricomaria Mattia

Caserta

Il Dott. Enricomaria Mattia offre consulenza di fisioterapia anche online

Buongiorno Catia, direi che facendo esercizi mirati si fa prevenzione per non peggiorare la situazione andando avanti negli anni, ma devono essere mirati e specifici solo per lei, quindi valutazione posturale da un osteopata posturalogo  e kinesiologo, per una valutazione completa aa 360° 

Nel caso di una scoliosi, è importante valutare in modo approfondito la condizione attraverso un'analisi posturale e funzionale personalizzata. Questo perché ogni scoliosi è unica e il trattamento deve essere adattato alle specifiche esigenze di ogni persona.

In generale, gli esercizi non devono concentrarsi solo sul rafforzamento o sull'allungamento in base alla curva, ma piuttosto mirare a:

  • Migliorare la mobilità della colonna vertebrale.
  • Rinforzare la muscolatura globale del tronco (soprattutto il core) per stabilizzare la colonna.
  • Correggere eventuali squilibri muscolari con un approccio bilanciato.

Esercizi specifici come il metodo Schroth, tecniche di respirazione e stretching possono essere utili, ma è fondamentale che vengano prescritti e supervisionati da un professionista qualificato per evitare di eseguire movimenti non idonei.

Se desidera, possiamo organizzare una valutazione approfondita presso il mio studio, così da elaborare un programma di esercizi personalizzato e sicuro per il suo caso. Mi faccia sapere!

Un cordiale saluto,
Marco Paonessa
Fisioterapista e Osteopata

Buongiorno signora, purtroppo se andiamo a sollecitare le strutture muscolo scheletriche a questa età in una scoliosi ormai strutturata rischiamo di evocare dolori, il mio consiglio è di iscriversi ad un Corso di nuoto 

Salve, ci sono sicuramente degli esercizi adatti al suo caso, ma vanno accuratamente scelti dopo aver valutato la situazione con l'attenzione che una scoliosi merita!
Le consiglio di rivolgersi ad un professionista della sua zona per essere seguita nella maniera più corretta.

Buon proseguimento!