In attesa della visita con il chirurgo, stai già facendo una cosa corretta applicando il ghiaccio: può aiutare a contenere il gonfiore e l’infiammazione locale, soprattutto se usato a cicli (es. 15-20 minuti ogni 2-3 ore, con adeguata protezione della pelle).
Nel frattempo, ti consiglio anche di:
evitare pressioni dirette sull’olecrano (es. appoggiare il gomito su superfici dure),
limitare i movimenti ripetitivi o carichi sull’arto che possono aumentare la pressione sulla borsa sierosa,
tenere il braccio sollevato quando possibile, per favorire il drenaggio.
Evita automassaggi o applicazioni calde, che in questa fase potrebbero peggiorare l’infiammazione.
È importante attendere il parere dello specialista per capire se si tratta effettivamente di una recidiva sierosa o di altra natura.
Dr Marco Paonessa
Fisioterapia specializzato in osteopatia