Ginocchia intraruotate
Buonasera, avrei una domanda. È possibile "correggere" o rendere meno evidenti le ginocchia intraruotate? Ho poca muscolatura quindi i quadricipiti sono deboli, rinforzandoli e tonificando le gambe è possibile avere un miglioramento? Grazie, cordiali saluti.
Buonasera Erika,
per rispondere subito alla sua domanda: sì, nella maggioranza dei casi è possibile correggere questo tipo di atteggiamenti posturali. Prima di tutto però occorre fare una buona valutazione della sua postura e capire da dove derivi il problema, perchè le cause sono molteplici e ognuna prevede un appoccio diverso: senza queste informazioni un rinforzo generalizzato non è la soluzione giusta. Sarebbe da chiarire se è un problema che ha fin da piccola o se è peggiorato con l'età (è importante saperla), valutare i distretti dell'anca e della caviglia e vedere l'appoggio plantare, se è associata ad una iperestensione di ginocchio e infine valutare le componenti legamentose e muscolari. Da qui poi si procede col trattamento che si baserà sul correggere gli scompensi muscolari e quindi l'esercizio mirato, l'allungamento, il rinforzo e la propriocezione.
