Distorsione cronica caviglia
Salve,
sono una giocatrice di calcio a 5 e ho riscontrato continuamente dei problemi alla caviglia negli ultimi anni. Ho subito 5/6 distorsioni (sia lievi che gravi) e ho sempre fatto fisioterapia dopo di esse (l'ultima risale a pochi mesi fa). In questo periodo di quarantena a casa mi sto allenando normalmente sia con la palla (in terrazzo) sia con esercizi a corpo e libero e ieri, mentre mi allenavo con il pallone, ho subito un'altra lesione alla caviglia. La cosa che reputo molto strana è che da qualche mese ho iniziato sporadicamente a fare esercizi propriocettivi con la palla e l'ultima sessione risale proprio a qualche ora prima dell'infortunio. Sento che la lesione è lieve ma non può essere che ogni volta mi ritrovo sempre nella stessa situazione. Spero mi possiate dare una mano, grazie mille in anticipo.
Micol
Buongiorno Micol
in una situazione come questa oltre a impostare una recupero dal recente episodio distorsivo, bisognerebbe sviscerare bene la sua storia clinica, e capire il perchè di queste recidive. Bisogna capire che approccio fisioterapico ha seguito, quali esercizi, con che frequenza, con che dosaggio, andrebbero valutate eventuali disfunzioni non individuate e non trattate in passato e guidarla fino al completo recupero in campo e impostare un adeguato programma preventivo. Sarebbe necessaria una valutazione e un contatto in prima persona per approfondire il suo caso.
Cordiali Saluti
