Operazione legamento crociato anteriore
Buongiorno, lo scorso 27 Febbraio mi sono operato per una lesione al LCA. Data la situazione del paese non ho potuto contattare nessun fisioterapista. Al momento ho solo lavorato con il kinetech per circa 18 giorni e sono arrivato a 110° (ho avuto febbre per circa 7-10 gg dopo l'operazione e ho dovuto cambiare terapia antibiotica). Il chirurgo mi ha consigliato di consultare video per la riabilitazione.
Volevo chiedervi:È possibile avere una consulenza anche tramite web? Che esercizi posso fare? Al momento fisioterapia a domicilio può essere svolta?
Questo è un programma dalla seconda alla quarta settimana
- continuare a Eseguire esercizi per mantenere completa estensione in posizione prona la flessione del ginocchio deve raggiungere i 120 gradi
- alla fine della quarta settimana Eseguire esercizi con piccoli pesi per potenziare i muscoli della Loggia posteriore sollevare arto inferiore completamente esteso utilizzando piccoli pesi fino ad arrivare a 5 kg se la flessione del ginocchio è sufficiente iniziare a usare la ciclette con resistenza minima
- sempre dalla seconda settimana eseguire mini accosciamenti con spalle vicino alla parete e non superare i 45 gradi
- quanto si riesce a fare i mini accosciamenti su una sola gamba, iniziare a salire lateralmente i gradini
- la terza settimana si può iniziare ad usare anche il tapis roulant se sei in possesso il carico completo senza stampelle è concesso quando si deambula senza zoppia
- per consigli sulle successive settimane cosa poter effettuare mi può sempre contattare ed io sarò a sua disposizione
Grazie saluti
