Cervicalgia e contratture a collo e trapezi
Buon pomeriggio
Sono Pamela ed ho 46 anni, da una settimana mi ritrovo a combattere con la mia cervicale.
La situazione e’ Peggiorata da quando ho iniziato a lavorare da casa in Smart working con la sedia non ergonomica e il tavolo della sala. Sabato scorso devo aver preso un colpo d’aria, qui a Milano le temperature si sono abbassate di botto. E da lì ho iniziato, collo rigido, sbandamenti, nausea. Ho iniziato lunedì a fare masso terapia, qualcosina sembra migliorata, anche se ora ho da ieri una morsa ai lati della testa. In più mi agito perché sono molto ansiosa e peggioro la situazione. Il massaggiatore mi dice che sono rettilineizzata, ed ho la parte sinistra più contratta dell altra.Tendenzialmente non amo prendere medicinali. Cosa posso fare per migliorare la situazione che mi provoca tanto stress?
Grazie
Buongiorno Manuela, le consiglio anzitutto di farsi vedere da un fisioterapista (il massaggio decontratturante può alleviare il problema purtroppo solo temporaneamente, non proponendo strategie a lungo spettro), in modo tale da avere una corretta visione d'insieme.
Inoltre la parte di esercizio terapeutico (magari coadiuvata da alcune terapie fisiche, come la laserterapia) è fondamentale, per controllare dolore, infiammazione, ed evitare recidive.
Qualora il trattamento fisioterapico risultasse inefficace, sicuramente sarebbe da valutare un eventuale consulto da un medico specialista.
Cordialmente,
