Cervicalgia e contratture a collo e trapezi
Buon pomeriggio
Sono Pamela ed ho 46 anni, da una settimana mi ritrovo a combattere con la mia cervicale.
La situazione e’ Peggiorata da quando ho iniziato a lavorare da casa in Smart working con la sedia non ergonomica e il tavolo della sala. Sabato scorso devo aver preso un colpo d’aria, qui a Milano le temperature si sono abbassate di botto. E da lì ho iniziato, collo rigido, sbandamenti, nausea. Ho iniziato lunedì a fare masso terapia, qualcosina sembra migliorata, anche se ora ho da ieri una morsa ai lati della testa. In più mi agito perché sono molto ansiosa e peggioro la situazione. Il massaggiatore mi dice che sono rettilineizzata, ed ho la parte sinistra più contratta dell altra.Tendenzialmente non amo prendere medicinali. Cosa posso fare per migliorare la situazione che mi provoca tanto stress?
Grazie
Pamela dovresti prendere dei contratturanti per rilassare la muscolatura almeno mattina e sera e ti consiglierei di usare la notte un cuscino per ridurre la rettilizzazione del rachide cervicale. La terapia la debi fare per almeno 3gg e aggiungerei una borsa di acqua calda la notte sulla contrattura dopo 3gg continua per altri 3gg il miorilassante solo la sera. Spero che tu riesca a stare meglio