Postura
Buonasera, Sto lavorando sulla mia schiena cercando di raggiungere una postura dritta, corretta, visto che l'ho sempre avuta sbagliata, gobbuta. Sto avendo buoni risultati attraverso il pilates e contemporaneamente cerco in ogni momento di stare dritto, col bacino più avanzato. Tenendo questa postura però dopo qualche ora inizio a sentire dolori. È giusto correggermi nella giornata attraversando magari qualche dolore oppure è meglio che mantenga la postura normale seppur sbagliata ma che non mi dà dolori?
Buonasera gli esercizi di autopostura sono consigliabili. Spero che il collega FT gli ha spiegato come fare. Comunque se ha qualche dolore nell'autopostura significa che ancora deve allungare alcuni gruppi muscolare e rinforzare altri deboli. Il mio consiglio è meglio farli con attenzione e si può sempre consultare con il suo Fisioterapista. Buonasera