Tendine rotuleo
Buonasera, ho finito la fisioterapia dopo operazione tenorrafia, sono riusciti a piegarmi completamente la gamba fino a toccare il tallone al gluteo. Mi hanno detto di continuare con gli esercizi. Ora li faccio da solo ma per arrivare a piegare al massimo devo scaldarmi molto e faccio comunque fatica. Faccio le piegature tutti i giorni una volta al giorno la sera dopo il lavoro, negli ultimi tempi però io ginocchio lo sento indolenzito. Devo fare forse un po' meno? Tipo un giorno si e uno no? Grazie
Buongiorno si le conviene fare a giorni alternate ma farei anche passeggiate con percorso NON accidentato.