Dolore ai quadricipiti
Buongiorno. Ho 71 anni peso 46 kg per 158 cm. Da un paio d'anni circa se cammino in pianura tutto va bene faccio anche 7/8 km senza problemi. Mentre se faccio salita e specialmente scale dopo un po' diciamo dopo 50/60 gradini mi viene un terribile dolore alle coscie anteriori (quadricipiti?) mi fermo un minuto poi riprendo ma le soste sono sempre più ravvicinate Ora vorrei sapere se questo può dipendere da qualche carenza di vitamina o magari di ferro o semplicemente sono fuori allenamento. Ultime emocromo fatto a Maggio era ok. Mi potete suggerire qualche esercizio caso mai ? Grazie
Il dolore al quadricipite solo in salita farebbe pensare alla mancanza di allenamento per determinati sforzi (come le salite). Mi verrebbe da chiederle se anche le scale le procurano lo stesso affaticamento. Esercizi per il quadricipite sicuramente, un po' di cyclette con graduale resistenza o semplicemente piccoli affondi alternati e cauti. Nulla fa pensare ad altro sulla base delle sue segnalazioni.
