Dolori osteo-articolari e muscolari zona cervicale.
Buongiorno, spero possiate aiutarmi. Da due/tre mesi soffro di forti dolori osteo-articolari alla colonna soprattutto nella zona cervicale, quindi anche spalle e scapole, e di forti dolori ai muscoli delle braccia, che in base a determinati movimenti, soprattutto rotatori, aumentano ulteriormente e mi sento dolere ed infiammare anche le scapole. Non so se c'è una connessione con queste ultime.
Durante la notte, dormendo sui fianchi, i dolori aumentano, infatti la mattina al risveglio, ho il collo dolorante ed i muscoli di braccia e spalle indolenziti e doloranti, come se la zona cervicale fosse tutta infiammata.
Vi metto al corrente che lo scorso Novembre ho fatto una risonanza magnetica cervicale ed ho qualche piccola protrusione mediana a livello di C5-C6 e di C2-C3, senza ernie.
In ultimo, spesso mi sveglio con dolori al lato sinistro della testa, che durano diversi giorni, anche se questo problema purtroppo ce l'ho da tempo.
Secondo voi da cosa potrebbero dipendere i miei disturbi?
In attesa di risposta invio cordiali saluti.
Massimo
Buongiorno Massimo,
i dolori descritti sono compatibili con le protrusione C2-3 e C5-6, ma non solo. Per scatenare i sintomi è necessario una ipermobilità o un'ipomobilità di cervicale e dorsale, entrambe le situazioni possono scatenare i sintomi. Probabilmente alcuni tendini della cuffia dei rotatori sono danneggiati e ciò spiegherebbe i dolori durante i movimenti di rotazione.
L'ideale sarebbe che tu venissi seguito direttamente da un Fisioterapista manuale.
Ti invio alcuni link per provare a fare degli esercizi in autonomia, se sarai fortunato risolverai tutto anche se preferirei che prima tu fossi valutato e seguito da uno specialista.
Esegui tutti gli esercizi ad eccezione di quelli con l'asciugamano. Non forzare le posizioni, devi sentire l'allungamento ma non dolore o tensione eccessiva
https://www.youtube.com/watch?v=Vx_SX-7kKyU&list=PLSPbURnorImdbP2051BsPJUmDCnx131xF&index=4
Esegui anche questa routine completa per le spalle, noterai gli esercizi in comune con le scapole, così passerai da un gruppo all'altro senza interruzioni
https://www.youtube.com/watch?v=UovMKBWBSdk&list=PLSPbURnorImdbP2051BsPJUmDCnx131xF&index=8
Fai gli esercizi tutti i giorni per 5 giorni, poi riposo per due e ricominci.
Volendo puoi aggiungere anche questi per coinvolgere tutta la schiena
https://www.youtube.com/watch?v=TsQVApNTlOA&list=PLSPbURnorImdbP2051BsPJUmDCnx131xF&index=2
Se hai dubbi contattami, buona giornata
