Lombosciatalgia

Salve ho un ernia discale l4 l5s1.
Da un po tempo direi mesi mi da problemi enormi.
Dolore scosse che si irradia o alla gamba destra dolore muscolare alla coscia polpaccio e arriva al piede. Non riesco a camminare perché appoggiando il tallone sento dolore. 
Ho fatto cortisone e preso svariati farmaci per il dolore ma il dolore non si attenua. 
Ho fatto 3 mesi fa tecar ultrasuoni e tens. 
Leggero sollievo ma il dolore resta. 
Ora la domanda è potrei effettuare punture di ozono terapia per il dolore. 
Magari massaggi o altro?
Vorrei evitare fino a quanto possibile l' operazione.
Vorrei poter camminare di nuovo.
Qualche consiglio?? Grazie
P. S. Ora sono a riposo assoluto ma continuare così non è possibile.
Attendo risposta grazie mille e buona giornata.

Buongiorno, purtroppo non ci sono informazioni sulla sua morfologia, non so quanto è alta, il peso e la postura, che sono le informazioni principali. La descrizione e comportamento  del dolore fanno ipotizzare una disfunzione da compressione del nervo, non tanto una lesione del disco o presenza di edemi (danno dolori descritti differenti), in questi casi è necessario ridurre proprio questa compressione, quindi rimango un pò stupito delle terapie che le hanno prescritto e a cui si è sottoposta. Le consiglio di affidarsi ad un Fisioterapista con specializzazioni in terapia manuale e Posturologia. Se riesce a migliorare la mobilità della schiena, riallungare e/o stabilizzare la muscolatura e la postura il problema dovrebbe risolversi. La sua età è molto giovane e dovrebbe risolvere il problema. Mi preme sottolineare l'importanza della visita con un Fisioterapista valido e preparato, che potrà valutare tutte quelle informazioni che ovviamente non poteva descrivere per mail.

Le auguro buona fortuna. Se desidera maggiori delucidazioni può contattarmi.