Cervicalgia e contratture a collo e trapezi
Buon pomeriggio
Sono Pamela ed ho 46 anni, da una settimana mi ritrovo a combattere con la mia cervicale.
La situazione e’ Peggiorata da quando ho iniziato a lavorare da casa in Smart working con la sedia non ergonomica e il tavolo della sala. Sabato scorso devo aver preso un colpo d’aria, qui a Milano le temperature si sono abbassate di botto. E da lì ho iniziato, collo rigido, sbandamenti, nausea. Ho iniziato lunedì a fare masso terapia, qualcosina sembra migliorata, anche se ora ho da ieri una morsa ai lati della testa. In più mi agito perché sono molto ansiosa e peggioro la situazione. Il massaggiatore mi dice che sono rettilineizzata, ed ho la parte sinistra più contratta dell altra.Tendenzialmente non amo prendere medicinali. Cosa posso fare per migliorare la situazione che mi provoca tanto stress?
Grazie
Buongiorno Pamela,
i sintomi che descrive sono tipici di una cervicalgia. Le consiglio di rivolgersi ad un Fisioterapista laureato, perchè i massaggi spesso non sono sufficienti e risolvono la situazione solo nel breve tempo. Andrebbe fatta un'analisi ergonomica del suo setting lavorativo a casa, che può essere sicuramente parte del problema, e introdurre degli esercizi per la cervicale, da faare anche in autonomia. Inoltre il Fisioterapista valuterà se necessarie delle terapie fisiche, come il laser ad esempio. Anche lo stress e l'ansia spesso influiscono sui dolori cervicali, le coniglio pertanto di non trascurare il problema e rivolgersi ad un bravo Fisioterapista che la segua in tutti questi aspetti.
Saluti.
