Dott. Marco Paonessa

Cara Sara,

Capisco la tua preoccupazione per il dolore al ginocchio. Analizziamo insieme i risultati della tua risonanza magnetica e cerchiamo di capire come possiamo affrontare al meglio questa situazione.

Cosa ci dicono gli esami?

La risonanza magnetica ha evidenziato alcune alterazioni comuni, soprattutto nel ginocchio sinistro:

• Minima quota di versamento intrarticolare: Questo indica una piccola quantità di liquido all'interno dell'articolazione, che può essere causata da un'infiammazione o da un leggero trauma.
• Ispessimento reattivo delle settature del corpo adiposo di Hoffa: Il corpo adiposo di Hoffa è un cuscinetto di grasso all'interno del ginocchio. Un suo ispessimento può causare irritazione e dolore.
• Lieve ispessimento reattivo della plica mediale infrarotulea: La plica è una piega della membrana sinoviale che riveste l'articolazione. Un suo ispessimento può causare irritazione e limitare il movimento.

Perché senti ancora dolore?

Nonostante gli esami non evidenzino lesioni gravi, le piccole alterazioni individuate possono essere sufficienti a causare dolore e fastidio, soprattutto se sottoposte a sollecitazioni ripetute come salire le scale o stare in piedi a lungo. Inoltre, l'infiammazione cronica può rendere l'articolazione più sensibile al dolore.

Cosa puoi fare?

• Fisioterapia: È fondamentale iniziare un percorso di fisioterapia personalizzato. Un fisioterapista potrà:
  • Valutare attentamente la tua situazione e individuare le cause specifiche del tuo dolore.
  • Insegnare esercizi specifici per rinforzare la muscolatura del ginocchio e migliorare la stabilità articolare.
  • Utilizzare tecniche manuali per ridurre l'infiammazione e migliorare la mobilità.
  • Fornire consigli su come gestire le attività quotidiane e lo sport.
• Terapie fisiche: In alcuni casi, possono essere utili terapie fisiche come la tecarterapia, le onde d'urto o il laser per ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione.
• Plantari: Un plantare su misura può aiutare a correggere eventuali disallineamenti del piede e ridurre il carico sul ginocchio.
• Infiltrazioni: In casi selezionati, il medico potrebbe consigliare delle infiltrazioni con acido ialuronico o corticosteroidi per ridurre l'infiammazione e lubrificare l'articolazione.

Cosa evitare:

• Carichi eccessivi: Evita attività che aumentano il dolore e il gonfiore.
• Posizioni prolungate: Non rimanere a lungo nella stessa posizione.
• Calzature inadeguate: Scegli scarpe comode e con un buon supporto.

È importante sottolineare che i farmaci che stai assumendo possono alleviare il dolore in modo temporaneo, ma non risolvono la causa del problema.

Consigli aggiuntivi:

• Mantieni uno stile di vita attivo: L'attività fisica regolare, una volta superata la fase acuta, è importante per rinforzare i muscoli e migliorare la stabilità articolare.
• Mantieni un peso sano: L'eccesso di peso può aumentare il carico sulle articolazioni.
• Prenditi cura della tua postura: Una buona postura può aiutare a ridurre la tensione sulle articolazioni.

Ricorda: ogni caso è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. La collaborazione con un fisioterapista è fondamentale per ottenere i migliori risultati.

Spero che queste informazioni ti siano utili. In bocca al lupo per la tua riabilitazione!

Importante: Questa risposta ha carattere informativo e non sostituisce una visita medica.

Dott. Marco Paonessa
Fisioterapista - Osteopata