Dolore bilaterale alle braccia persona in sedia a rotelle

Buongiorno, sono una persona in sedia a rotelle attiva. Faccio sport, tiro con l'arco. Quando spingo troppo la sedia a rotelle oppure quando faccio dei lavoretti con le braccia, per molte settimane, nella fase di svegliarmi intorno alle 4/5 del mattino, due/tre ore prima di alzarmi, mi sveglio e ho degli sbattiti al braccio e all'avambraccio in tutte e due le braccia. Gentilmente, volevo sapere come ridurre questi dolori: con esercizi oppure con l'elettrostimolazione muscolare, ecc. Grazie.

Buongiorno, non mi dice quanti anni ha e perche si trova costretto in carrozzina. Solitamente queste contrazioni muscolari involontarie sono dovute ad un eccessivo uso. Un'altra ipotesi, soprattutto se sono presenti anche formicolii, potrebbero essere dovuti ad un problema cervicale. Per un periodo cerchi di limitare gli sforzi e vedere come va.