Dolore notturno distorsione caviglia
Buongiorno, sono al settimo gg di distorsione caviglia con terapia RICE. Ieri ho provato a scendere in spiaggia, caricando a trattare con stampelle circa 400 metri ( andata e 400 metri ritorno). Stanotte ho provato dolore al piede interessato, in particolare nella zona davanti di collegamento tra gamba e piede. È normale? Grazie mille
Buonasera,
premettendo che senza sapere che grado di distorsione è difficile darle un suggerimento , sarebbe opportuno come prima prova per caricare, provare a farlo su un terreno stabile e non sulla sabbia ( può essere un buon esercizio in un secondo tempo).
Sicuramente la cosa importante è sempre quella di rispettare il dolore e non osare mai più di quello che la sintomatologia concede altrimenti Il rischio è quello stressare troppo le strutture e peggiorare la situazione .
A titolo informativo le ricordo che ad oggi il protocollo per le distorsioni è il P.e.a.c.e.&L.o.v.e non più il RICE.
Buona giornata
Luca
