Riabilitazione spalla dopo artroscopia cuffia dei rotatori
A distanza di 2 mesi dall'intervento in artroscopia per la riparazione cuffia dei rotatori spalla dx, dovrei continuare il recupero in autonomia con esercizi mirati e specifici da casa. Come potrei fare? Chi potrebbe aiutarmi?
Buongiorno Antonio,
Le consiglio di prendere contatti con un collega e valutare la sua situazione attuale e capire se sussistono le condizioni per una gestione in autonomia con esercizi guidati a distanza.
In caso di rigidità articolare residua sarebbero utili dei trattamenti di terapia manuale, ma si puó lavorare anche con esercizi in autonomia e monitorare come evolve la situazione.
La fase di rinforzo muscolare può essere impostata e guidata a distanza con un contattato audio e/o video (frequenza da concordare).
Esistono video (si possono inviare via mail o whatsapp) con gli esercizi da eseguire che la possono aiutare a ricordare e ad autocorreggersi durante l'esecuzione dell'esercizio.
Con il collega andrebbero inoltre cocordati i carichi con cui eseguire gli esercizi e il numero di ripetizioni e serie ( lavoro anche questo eseguibile con contatto audio e video )
come "attrezzi" sono sufficienti elastici o pesi (manubri e/o cavigliare)
Cordiali Saluti
