Cervicalgia e contratture a collo e trapezi
Buon pomeriggio
Sono Pamela ed ho 46 anni, da una settimana mi ritrovo a combattere con la mia cervicale.
La situazione e’ Peggiorata da quando ho iniziato a lavorare da casa in Smart working con la sedia non ergonomica e il tavolo della sala. Sabato scorso devo aver preso un colpo d’aria, qui a Milano le temperature si sono abbassate di botto. E da lì ho iniziato, collo rigido, sbandamenti, nausea. Ho iniziato lunedì a fare masso terapia, qualcosina sembra migliorata, anche se ora ho da ieri una morsa ai lati della testa. In più mi agito perché sono molto ansiosa e peggioro la situazione. Il massaggiatore mi dice che sono rettilineizzata, ed ho la parte sinistra più contratta dell altra.Tendenzialmente non amo prendere medicinali. Cosa posso fare per migliorare la situazione che mi provoca tanto stress?
Grazie
gentile Pamela,
la massoterapia che sta eseguendo va bene ma non è sufficiente. Sta agendo solo sulla contrattura muscolare ma dobbiamo chiederci perchè i muscoli sono contratti. probabilmente è dovuto alla postura lavorativa. Probabilmente è dovuto da più fattori.
la testa ha un peso e questa va tenuta su dai suoi muscoli del collo che tutto il giorno lavorano per tenerle su la testa. Se i muscoli sono deboli si affaticheranno e si conraggono per essere più forti e sostenerle il capo. I muscoli devono essere rinforzati con trattamenti mirati e specifici. in una seduta fisioterapica deve fare sia la massoterapia che gli esercizi specifici (esercizio terapeutico)
si affidi ad un professionista, un fisioterapista iscritto all'albo , mglio se ha anche la specializzazione OMTP.
Angela Scariato, fisioterapista, OMPT
