Lombosciatalgia

Salve ho un ernia discale l4 l5s1.
Da un po tempo direi mesi mi da problemi enormi.
Dolore scosse che si irradia o alla gamba destra dolore muscolare alla coscia polpaccio e arriva al piede. Non riesco a camminare perché appoggiando il tallone sento dolore. 
Ho fatto cortisone e preso svariati farmaci per il dolore ma il dolore non si attenua. 
Ho fatto 3 mesi fa tecar ultrasuoni e tens. 
Leggero sollievo ma il dolore resta. 
Ora la domanda è potrei effettuare punture di ozono terapia per il dolore. 
Magari massaggi o altro?
Vorrei evitare fino a quanto possibile l' operazione.
Vorrei poter camminare di nuovo.
Qualche consiglio?? Grazie
P. S. Ora sono a riposo assoluto ma continuare così non è possibile.
Attendo risposta grazie mille e buona giornata.

Occorre fare una valutazione da un fisioterapista che le indichi la strada giusta attraverso terapia manuale (mobilizzazioni della schiena ed esercizi per recuperare la conicità del muscolo. Stare a riposo non aiuta perché non abitua nuovamente né la schiena né il nervo a muoversi.
Potrebbe anche giovare l’ozono ma sempre in contemporanea a sedute di fisioterapia. Se effettua solo sedute con trattamenti passivi ( tens,tecar o ozono terapia) non abitua i tessuti al movimento