Dolore notturno distorsione caviglia

Buongiorno, sono al settimo gg di distorsione caviglia con terapia RICE. Ieri ho provato a scendere in spiaggia, caricando a trattare con stampelle circa 400 metri ( andata e 400 metri ritorno). Stanotte ho provato dolore al piede interessato, in particolare nella zona davanti di collegamento tra gamba e piede. È normale? Grazie mille

Potrebbe essere normale perché le strutture non sono ancora pronte per quel carico o potrebbe essere un impingement di un nervo. Dipende dal tipo di dolore. Se si tratta di bruciore, tiraggio, spilli o comunque sensazione strana caviglia potrebbe essere nervo. Il protocollo rice comunque è superato adesso si adotta il protocollo peace & love. 
saluti