Cavigliera

Ho avuto distorsione caviglia un mese fa, ad oggi ho ancora lieve gonfiore.. se ci faccio lunghe camminate si gonfia di più.. non ho dolore nel camminare.. posso usare un supporto visto che mi alleno anche 3 volte a settimana? Quale scegliere?

Buongiorno, la caviglia si gonfia in quanto è in una situazione di disfunzione articolare. Le consiglio di farsela trattare da un fisioterapista.