Lavoro in stazione eretta prolungata
Buongiorno, avrei bisogno di un consiglio. Sono un infermiera e in questo periodo sto svolgendo il mio lavoro come triagista sempre in piedi per tutto il turno e senza potermi muovere se non per piccole pause. Premesso che ho due protusioni e un'ernia lombare e stessa cosa a livello cervicale. Sono quasi due settimane che ho dolori praticamente sempre a livello lombare anche a riposo e cervicalgia. Mi sembra di essere ad un passo prima del bloccarmi. Ho ricominciato a casa a fare pilates per cercare supporto. Ho dolori anche muscolari diffusi, e sindrome da anticorpi antifosfolipidi, che stavo rivalutando la reumatologa prima che iniziasse questa emergenza. Qualche esercizio specifico da potermi consigliare per riuscire a stare in piedi? Vi ringrazio per l'opportunità data. Monica
Salve, purtroppo il suo caso è molto particolare, in riferimento alle varie problematiche alla colonna ormai in toto, da lei riferite, potrebbe procedere con una RX quadrettata rachide in toto alla colonna e poi farsi seguire da uno specialista del settore inserendo anche un esame baropodometrico con un'esame posturale globale.
Nel frattempo provi ad usare delle tallonette di scarico in silicone (quelle che si usano per lo sperone calcaneare), perchè variando il carico podalico varierà anche il carico alla colonna e magari troverà sollievo.
Cordiali saluti.
Dott.Andrea Simonetti
FISIOTERAPISTA - POSTUROLOGO - Napoli
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