Problema mani artrite

Buongiorno, Mi chiamo Giuseppe ho 53 anni, In una caduta in bici ho rotto parzialmente il tendine d'Achille, adesso hanno optato per terapia conservativa con calzatura ortopedica Walker per 6 settimane, io mi trovo all'inizio della 4 settimana è oltre i problemi relativi al Walker che mi sta causando diversi scompensi spalle anche e in questi ultimi giorni soprattutto mani per via dell'uso delle stampelle ho iniziato con dolore forte zona polpastrelli intersezione pollici, ho pensato di togliere infiammazione con bagni di acqua fredda immergendo le mani,a dopo 2 giorni ho visto che è peggiorato perché il problema sì è riversato sulle falangi dita con semi blocco soprattutto la notte , adesso sicuro non farò bagni acqua fredda, ma mi chiedevo come posso soluzionare il problema visto che ancora dovrò usare stampelle e non credo aiuta a diminuire l'infiammazione ed artrite. Grazie per l'attenzione Cordialmente

Buonasera, le consiglierei innanzitutto della fisioterapia in acqua, per poi procedere con quella in palestra per un lavoro propriocettivo sul carico e posturale. Se avesse bisogno mi trovo in via Beaumont 46 a Torino