Dolore ginocchio
Purtroppo data la situazione ho effettuato una visita on line con un ortopedico a seguito di un continuo dolore al ginocchio e di un rigonfiamento nella parte posteriore lato esterno del ginocchio. Il tutto credo abbia inizio nel momento in cui giocando con mio marito e i bambini mi è caduto sul ginocchio. Questo a fine gennaio. A febbraio sono andata in palestra e a fine febbraio è iniziato il dolore. La scorsa settimana ho fatto questa visita on line con un ortopedico che mi ha prescritto una settimana di antinfiammatorio e ghiaccio e se non mi fosse passato mi consiglia di farmi vedere da un fisioterapista. A suo dire potrebbe essere una lesione al menisco interno. Cosa mi consigliate di fare? C'è un trattamento o un esercizio che potrei iniziare a fare per ridurre il rigonfiamento oppure devo stare ferma fino a quando finalmente potrò farmi visitare?
Buongiorno e' plausibile una lesione meniscale comunque in assenza di ulteriori accertamenti deve continuare con il ghiaccio 10 minuti 3/4 volte al giorno nella regione anteriore e nel cavo popliteo , non più di 10 minuti perché il ghiaccio oltre quel tempo da vasocostrittore diventa vasodilatore e quindi potrebbe invece aumentare l'edema, da aggiungere ripetuti esercizi di stretching degli ischiocrurali, e del quadricipite ,provare per quanto possibile al recupero graduale di tutta la mobilità del ginocchio, anche se in una prima fase può essere doloroso. Quando il dolore si riduce provare a fare del rinforzo muscolare ed esercizi propriocettivi che può semplicemente vedere su internet .