Distrazione II grado muscolo adduttore

Buona sera
Sono appena ritornato dal una ecografia regione pubica destra.
Durante un esercizio di accosciata in palestra, ho sentito un forte strappo all’interno coscia della gamba destra,
Risultato della eco:
Normale la cute ed io sottocute
Aumento di spessore ed ipoecogenicità disomogenea del
Terzo superiore dei muscoli adduttori e della giunzione miotendinea di destra da riferire alla presenza di patologia distrattiva (distrazione di II grado)

Quando premeva con la sonda vedevo le stelle.
Qualche consiglio?
Cosa dovrei fare
Grazie mille

In caso di distrazione di secondo grado è utile applicare ghiaccio comprimere con bendaggio o cerotto medicato e stare a riposo fino a quando il dolore acuto non si è calmato. Quindi sotto controllo medico iniziare una riabilitazione dei gruppi muscolari interessati sia per recuperare dall' inattivita' sia per agevolare il processo di guarigione e il recupero dell'elasticita'. Vietato riprendere attivita' sportiva senza videat del medico.