Mobilità ridotta
Ho 63 anni compiuti, peso 71 kg, cammino almeno 8/10 km al giorno e un paio di volte a settimana faccio jogging per circa 10km. Sono longilineo seppur ho del deposito di grasso sulla cintura addominale. Mi sono iscritto da 2 mesi in palestra dove faccio almeno 3 sedute olistiche settimanali (mobilità, posturale, pilates). Il problema per cui vi scrivo è che soffro di una evidente mancanza di mobilità al bacino e alle spalle e anche gli adduttori sono abbastanza legati. In verità sin da ragazzo ho sofferto di questi problemi solo che ora, visto l'età, diventano più seri. Cosa posso fare? Ho appena acquistato una panca gravitazionale e dei cuscini per la colonna e per il collo al fine di stimolare un allungamento vertebrale. Grazie per i preziosi consigli che potrete fornirmi.
Buongiorno Ludovico
A parer mio sarebbe utile capire la causa della rigidità in modo da poter intervenire in modo adeguato.Queste problematiche possono dipendere da più fattori,problemi osteo muscolari,posturali o da atteggiamenti caratteriali che si manifestano a livello somatico sotto forma di rigidità.. in mancanza di dati clinici e diagnostici più precisi il consiglio può essere solo generale e non specifico.Le propongo quindi di andare personalmente da un bravo collega in modo da poter avere un parere professionale che possa soddisfare le sue aspettative e farla stare meglio non solo nel breve termine.
Distinti saluti
Dott.ssaRossana Petti
Fisioterapista - Salerno
- Mal di schiena
- Posturologia
- Riabilitazione Ortopedica
- Riabilitazione neuromotoria
- Riabilitazione geriatrica
- Artrosi lombare
- Cervicalgia
- Recupero Interventi chirurgici e cicatrici
- Contratture, stiramenti e strappi muscolari
- Dolori artrosici
- Ernia del disco
- Fisioterapia a domicilio
- Fisioterapia Anca
- Fisioterapia del bambino
- Fisioterapia Caviglia
- Fisioterapia Ginocchio
- Fisioterapia Spalla
- Incontinenza urinaria
- Ictus cerebrale
- Linfodrenaggio manuale Vodder
- Riabilitazione e rieducazione del pavimento pelvico
- Riabilitazione Neurologica
- Terapia cranio-sacrale
- Terapia Viscerale
- Riabilitazione post-operatoria
- Ippoterapia