Dolore notturno distorsione caviglia

Buongiorno, sono al settimo gg di distorsione caviglia con terapia RICE. Ieri ho provato a scendere in spiaggia, caricando a trattare con stampelle circa 400 metri ( andata e 400 metri ritorno). Stanotte ho provato dolore al piede interessato, in particolare nella zona davanti di collegamento tra gamba e piede. È normale? Grazie mille

Buongiorno sicuramente al settimo giorno da una distorsione non era il caso di andare in spiaggia anche se con l'utilizzo delle canadesi. Credo che sia stata una decisione presa in autonomia e la spiaggia sicuramente, data la superficie sconnessa e già faticosa di per se, non è stata un toccasana per la sua caviglia. Suppongo che si sia fatta visitare da uno specialista ma se così non fosse, chieda un consulto per capire se questa distorsione abbia potuto creare eventuale danni alle strutture legamentose circostanti . 
Rosanna Tucci Fisioterapista FNOFI 2060